Soluciones musculares para deportistas

En los años setenta apareció en el continente asiático, concretamente en Japón y Coreanas, un formato de venda llamado kinesio tape ó k taping, en castellano lo acostumbramos a llamar vendaje neuromuscular, este sistema de venda, está obteniendo un éxito espectacular, ya que el objetivo de el sistema, es la desaparición del problema sin restringir la agilidad lo los masa muscular. Su descubridor, según comentan diversos autores, fue el quiropráctico de origen japonés Kenzo Kase, si bien hay algunos intervinientes que estiman por creador de dicha aplicación a Komp, dueño de la idea registrada a partir de el año 1970.

El k tape neurofuncional consiste en vendas elásticas que se pegan para diversas partes afectadas, relacionadas con la función física deportiva, esas zonas en las cuales se aplican estas vendas por norma basica son: piernas, tobillos, rodillas, pies, espaldas, hombros, cuello, brazos y manos. Se ha comentado mucho sobre los efectos de los cintas, las confirmaciones más frecuentes en realidad son que calman el problema, aumentando el flujo sanguíneo y linfático en la zona aplicada. La venda aplicada ó adherida en la zona del torso disminuye la inflamación, haciendo que la agilidad en el paciente aumente y no interrumpa el transcurso de su quehacer diaria.

Kinesio tape

La venda ó cinta flexible tiene como característica que el tejido es de algodón y se puede estirar hasta un 50% más, al retirarlo, después de implantarse, creará una fuerza de tracción encima de la dermis, el vendaje no contiene látex, en su estructura, es decir es hipoalergénica, la tira es de provecho médico y retine el calor, esto hace que aumente la durabilidad del vendaje, no como los vendajes al uso.

El k tape flexible se aplica en el origen del musculo, desplazándose a través de él, una vez adherida, se aprieta para que se pegue perfectamente a la epidermis. El vendaje contiene la particularidad de que se suele humedecer y es transpirable, su durabilidad pendiendo de la firmas suele ser de un mínimo de 4 días a siete días igual que la marca alemana k tape forme.

Este método de vendas es usado con diversos tipos de cintas ó protecciones, realizándose aplicaciones mixtas que aumenten la eficiencia de ambos sistemas.

Kinesiotape

Otras especificaciones a la hora de usar el tape kinesio son:

-Se pondría sobre pieles resecas sin sustancias grasos y lógicamente sin pelo de ningún tipo, osea si aplicamos el vendaje después de elaborar un sacrificio físico y estamos sudados, debemos secarnos hasta poder ponerlo.

- Tenemos medir la parte del vendaje que usaremos anteriormente de realizar el corte, para eso debemos que poner el músculo tenso, además la capa de papel del vendaje tiene que seccionarlo en dos partes para no incidir en los lados del producto, son más eficaces los vendajes con puntas redondeadas.

- La cinta es de 1 solo uso, si la colocamos acerca de el tronco inapropiadamente debemos usar otra nueva.

-Necesitamos ser cuidadoso con la tensión que apliquemos encima de la dermis, por los inconvenientes de alergias que se pueden aparecer en algunos tipos de cutis.

Las formas de aplicación que podemos utilizar son:

Técnicas I, Y, X, I con seccionamientos linfáticos, pulpo ó estrella y donut, con arreglo de las características de músculo ó dolencia a tratar.

Por tanto las caracteristicas más reconocidas de este método de cintas son:

-Elimina la molestia, ampliando el movimiento del musculo y mitiga la fatiga del musculo.

- Optimiza dicho flujo sanguíneo aminorando la inflamación.

- Reajusta los problemas causados por tensiones musculares, mejorando la forma del músculo.

Si albergan problemas tanto musculares como linfáticos no duden en usar este método de vendajes.

Vendaje neuromuscular

Tratamientos musculares de última generación

Click Here for lesiones musculares

En los años setenta apareció en Asia, concretamente en Tierras japonesas y Coreanas, un formato de vendajes denominado kinesio taping ó k tape, en castellano lo acostumbramos a denominar vendaje muscular, este formato de venda, sigue obteniendo un acogimiento grandioso, ya que la finalidad de el sistema, es la eliminación del dolor sin acotar la agilidad lo los músculos. Su creador, según comentan algunos autores, fue el quiropráctico de origen japonés Kenzo Kase, aunque hay diversos interlocutores que estiman por descubridor de dicha aplicación a Komp, dueño de la patente a partir de el año 1970.

El vendaje neuromuscular es en vendas elásticas que se aplican en diversas partes lesionadas, relacionadas con nuestra actividad física deportiva, esas zonas en las cuales se aplican estas tiras por norma basica son: piernas, tobillos, rodillas, pies, espaldas, hombros, cuello, brazos y manos. Se ha hablado mucho sobre los resultados de los vendas, las afirmaciones más frecuentes son que calman el problema, incrementando el flujo sanguíneo y linfático en la zona untada. La cinta aplicada ó adherida en la zona del cuerpo reducir la inflamación, realizando que la agilidad en el lesionado sea mayor y no detiene el devenir de su quehacer del dia a dia.

Kinesiotape

La venda ó cinta flexible tiene como característica que el paño es de algodón y se suele agrandar hasta un cincuenta% más, al quitarlo, más tarde de implantarse, creará una fuerza de empuje encima de la piel, el vendaje no dispone de látex, en la combinación, es decir es hipoalergénica, la tira es de provecho sanitario y conserva el calor, ello hace que incremente la durabilidad del k tape, no como los vendajes tradicionales.

El k tape flexible se utiliza para el inicio del musculo, moviéndose por la vía de él, una vez pegada, se aprieta para que se pegue lo mejor posible a la piel. El k tape posee la particularidad de que se suele humedecer y es transpirable, su duración pendiendo de la firmas puede ser de un exiguo de 4 días a siete días como la firma germana ktape.

Este sistema de vendas es utilizado con otros clases de vendas ó cuidados, haciéndose aplicaciones mixtas que aumenten la eficiencia de los dos sistemas.

Vendaje Neuromuscular

Algunas especificaciones en el momento de usar el taping kinesio son:

-Se tiene que aplicar acerca de cutis resecas sin sustancias grasos y naturalmente sin pelo de algún tipo, osea si colocamos el vendaje después de elaborar un esfuerzo físico y estamos sudorosos, tenemos secarnos para conseguir usarlo.

- Tenemos medir la parte del vendaje que utilizaremos previamente de cortar, para eso hay que colocar el músculo tenso, también el protector de celulosa del vendaje tiene que cortarlo en dos partes para no afectar en los laterales del artículo, son más eficientes los vendajes con flecos redondeadas.

- La cinta ha sido de un solo utilización, si la colocamos acerca de el cuerpo mal debemos utilizar otra sin usar.

-Debemos ser cuidadoso con la tensión que apliquemos sobre la dermis, por aquellos problemas de alergias que se pueden acarrear en ciertos tipos de dermis.

Las formas de aplicación que podemos usar son:

Técnicas I, Y, X, I con cortes linfáticos, pulpo ó estrella y donut, en función de las características de músculo ó lesión a tratar.

Por tanto las particularidades más relevantes de este sistema de cintas son:

-Elimina el dolor, flexibilizamos el movimiento del musculo y suaviza la fatiga muscular.

- Optimiza dicho circulación sanguínea disminuyendo la hinchazón.

- Reajusta los problemas causados por estres musculares, mejorando la forma del músculo.

Si albergan inconvenientes tanto musculares como linfáticos es recomendable usar este método de vendas.

Kinesio tape

Condiciones para la construccion

Click Here for edificios en construccion

Unos apuntes del negocio del inmueble y dentro de él de los suelos y sus tipos, nos tenemos 3 clases de terrenos: suelo urbanizable, suelo rustico y suelo urbano, comenzaremos por este último:

Terreno urbano ó terreno reglado, este tipo de suelo se subdivide en suelo consolidado y terreno no consolidado, el terreno consolidado es aquel que tiene los siguientes servicios: agua, accesos, electricidad y evacuación; y el terreno no consolidado que consiste en el clase de terreno que le falta alguno de los servicios antes expresados y suele estar rodeado de construcciones, el porcentaje depende de la Ley de las comunidades autónomas sobre la legislación de las cesiones al ayuntamiento.

Terreno Urbanizable, suele ser el suelo más próximo a las ciudades y se subdivide en terreno delimitado ó sectorizado ó programado, que es el adecuado para construir al exterior de la malla urbana, es decir, se puede edificar ipso facto, este terreno tiene que disponer de los 4 servicios que comentamos en el terreno urbano que son : electricidad, agua ,accesos y desocupación sin embargo, el terreno no marcado no sectorizado ó no programado, es en el que se podrá construir en él, pero de forma no próxima, ya que antes se desarrolla el suelo programado y posteriormente el no programado.

Rotulos

Suelo rustico, que es terreno no urbanizable, dentro de este tipo de suelo rustico destacamos el suelo de peculiar protección,sobre el cual los consistorios rechazan construir por causas arqueológicas, por pertenecer a sitio histórico ó por temas medio ambientales. Suele suceder que nosotros poseamos un suelo que el ayuntamiento lo haya considerado rustico de peculiar protección por los motivos que sean, en el interior de la publicación del plan general local, si aquella designación no nos gusta, tenemos que aducir en un lapso de 15 días a partir de la publicación del plan, y el consistorio nos ha de que responder obligatoriamente, pero no hay un periodo dispuesto para dicha cuestion por parte del consistorio. Si el consistorio no acepta dicha alegación nos conviene interponer un recurso de reposición y el consistorio tiene un periodo de un mes para responder, si no lo realiza se aprecia silencio administrativo y por lo tanto desestimado. El último recurso que tenemos es en un periodo de seis meses ir a juicio, al contencioso administrativo donde permaneceriamos más de 1 año y medio pleiteando con la administración, hasta que falle el tribunal de turno y estimen nuestro terreno como terreno rustico normal.

Si localizamos una agencia y estamos estudiando traspasar sólo suelos tanto urbanos como rústicos, lo primero que hay que hacer es mejorar bien el siteweb programando un buen posicionamiento web. El posicionamiento web en buscadores, es necesario para que presentes tus productos los probables clientes por internet.

Las clases de propiedades que interceden el sector del inmueble son: los residenciales de viviendas, la inversión comercial, los industriales, el rural (granjas y terrenos rústicos), propiedades con objetivos especiales y propiedades de carácter público.

Los tipos de sectores inmobiliarios según las propiedades que se intermedian pueden ser:

-mercado residencial: urbano, suburbano y rural.

- sector comercial: oficinas, almacenes, teatros, garajes y hoteles.

- mercado agrario: bosques, pastos campos de cultivo, explotaciones agrarias y granjas.

-mercado industrial: naves y emplazamientos industriales.

- mercados de fines especiales: terrenos de enterramientos, iglesias, clubs de golf, parques y propiedad pública.

Los tipos de mercados inmobiliarios según se transmita el derecho de propiedad ó no son:

-sector de propiedad: en el que se transfiere los derechos

- negocio de uso: también denominado negocio de arrendamiento en el que se transmite la utilización del espacio.

rotulos

terrenos apropiados y acondicionados

Vamos hablar del negocio de locales y viviendas y dentro de éste de los suelos y sus clases,nos encontramos|estamos|tenemos|los percibir tres tipos de terrenos: suelo urbanizable, terreno rustico y suelo urbano, empezaremos por este último:

Suelo urbano ó terreno reglado, este tipo de suelo se subdivide en suelo consolidado y terreno no consolidado, el terreno consolidado es aquel que posee los siguientes abastecimientos: agua, accesos, electricidad y evacuación; y el suelo no consolidado que consiste en el tipo de suelo que le falta alguno de los servicios anteriormente expresados y suele estar rodeado de construcciones, la proporción depende de la Ley de las comunidades autónomas sobre la ley de las cesiones al ayuntamiento.

Kinesio taping

Suelo Urbanizable, puede ser el terreno más próximo a las ciudades y se subdivide en suelo delimitado ó sectorizado ó programado, que es el apto para construir fuera de la malla urbana, es decir, se puede construir ipso facto, este suelo tiene que disponer de los cuatro servicios que comentamos en el terreno urbano que son : ilumunación, agua ,accesos y desalojo por el contrario, el terreno no marcado no sectorizado ó no programado, es en el que se permitirá construir en él, pero de manera no próxima, ya que en primer lugar se prepara el suelo programado y después el no programado.

Terreno rustico, que consiste en suelo no urbanizable, dentro de este clase de terreno rustico destacamos el terreno de singular protección,sobre el cual los consistorios impiden edificar por motivos arqueológicas, por ser sitio histórico ó por temas medio ambientales. Puede suceder que nosotros poseamos un suelo que el ayuntamiento lo haya considerado rustico de especial protección por las razones que sean, en el interior de la publicación del plan general local, si dicha designación no nos interesa, tenemos que alegar en un lapso de quince días a partir de la publicación del plan, y el ayuntamiento nos tiene que responder obligatoriamente, sin embargo no tiene un lapso dispuesto para dicha respuesta por parte del ayuntamiento. Si el ayuntamiento no acepta aquella alegación nos conviene interponer un recurso de reposición y el ayuntamiento tiene un plazo de un mes para contestar, si no lo realiza se considera silencio administrativo y por lo tanto desestimado. El último recurso que tenemos es en un periodo de seis meses ir a juicio, al contencioso administrativo donde permaneceriamos más de 1 año y medio litigando con la gobierno local, hasta que sentencie el tribunal de turno y consideren nuestro suelo como suelo rustico normal.

Kinesiology tape

Si hayamos una agencia y estamos pensando traspasar únicamente suelos tanto urbanos como rústicos, en primer lugar que hay que hacer es perfeccionar correctamente el siteweb elaborando un buen posicionamiento web. El posicionamiento web en buscadores, es necesario para que presentes tus productos los probables compradores por internet.

Los tipos de propiedades que interceden el sector del inmueble son: los residenciales de casas, la inversión comercial, para la industria, el rural (granjas y terrenos rústicos), propiedades con objetivos específicos y propiedades de carácter público.

Los tipos de mercados del inmueble según las propiedades que se intermedian son:

-sector residencial: urbano, suburbano y rural.

- sector comercial: despachos, trasteros, teatros, garajes y hoteles.

- mercado agrario: bosques, pastos campos de cultivo, tierras agrarias y granjas.

-mercado industrial: naves y emplazamientos industriales.

- mercados de objetivos especiales: terrenos de enterramientos, iglesias, clubs de golf, terrenos ajardinados y propiedad pública.

Las clases de sectores inmobiliarios según se transmita el derecho de dominio ó no pueden ser:

-mercado de propiedad: en el que se transfiere los derechos

- mercado de uso: además denominado negocio del arrendamiento en el que se transmite la utilización del espacio.

Kinesiotape

Como se define la edificación

Click Here for Como se define la edificación

Hoy redactamos del sector de locales y viviendas y dentro de éste de los terrenos y sus tipos,nos encontramos|estamos|tenemos|los vemos 3clases de terrenos: suelo urbanizable, terreno rustico y terreno urbano, iniciaremos por este del final:

Suelo urbano ó terreno reglado, este tipo de terreno se subdivide en terreno consolidado y terreno no consolidado, el terreno consolidado es aquel que tiene los siguientes servicios: agua, accesos, electricidad y evacuación; y el terreno no consolidado que consiste en el tipo de suelo que le falta alguno de los servicios antes expuestos y suele estar rodeado de edificios, la proporción obedece a la legislación de las comunidades autónomas sobre la regulación de las cesiones al ayuntamiento.

Terreno Urbanizable, suele ser el terreno más cercano a las poblaciones y se subdivide en terreno delimitado ó sectorizado ó programado, que es el adecuado para construir al exterior de la red urbana, es decir, se puede edificar ipso facto, este terreno tiene que disponer de los cuatro abastecimientos que comentamos en el suelo urbano que son : electricidad, agua ,entradas y desocupación sin embargo, el terreno no marcado no sectorizado ó no programado, es en el que se podrá edificar en él, pero de manera no próxima, ya que antes se desarrolla el suelo programado y después el no programado.

residencias de ancianos

Suelo rustico, que consiste en suelo no urbanizable, dentro de este clase de suelo rustico distinguimos el suelo de particular protección,acerca de el cual los consistorios prohíben construir por motivos arqueológicas, por ser sitio histórico ó por cuestiones medio ambientales. Puede ocurrir que nosotros poseamos un terreno que el ayuntamiento lo haya considerado rustico de especial protección por las razones que sean, dentro de la publicación del plan general local, si aquella designación no nos interesa, podemos aducir en un plazo de quince días a partir de la publicación del plan, y el ayuntamiento nos tiene que contestar obligatoriamente, sin embargo no hay un plazo establecido para dicha respuesta por parte del ayuntamiento. Si el ayuntamiento no acepta aquella alegación nos conviene interponer un recurso de reposición y el consistorio tiene un periodo de un mes para responder, si no lo realiza se aprecia silencio administrativo y por lo tanto rechazado. El último recurso que tenemos es en un plazo de 6 meses pleitear, al contencioso administrativo donde permaneceriamos más de un año y medio litigando con la administración, hasta que sentencie el tribunal de turno y estimen nuestro suelo como suelo rustico habitual.

Si hayamos una agencia y estamos pensando traspasar solamente suelos tanto urbanos como rústicos, lo primero que hay que hacer es mejorar correctamente la web realizando un buen posicionamiento web. El posicionamiento web en buscadores, es crucial para que presentes tus ofertas los probables clientes por la red.

Las clases de propiedades que interceden el sector del inmueble son: los residenciales de casas, la inversión comercial, destinados a poligonos industriales, el rural (granjas y fincas rústicas), propiedades con fines especiales y propiedades públicas.

Los tipos de mercados inmobiliarios según las propiedades que se interceden pueden ser:

-sector residencial: urbano, suburbano y rural.

- mercado comercial: despachos, trasteros, teatros, garajes y hoteles.

- segmento agrario: bosques, pastos campos de cultivo, tierras agrarias y granjas.

-mercado industrial: naves e instalaciones industriales.

- mercados de objetivos especiales: terrenos de enterramientos, santuarios, clubs de golf, terrenos ajardinados y propiedad pública.

Las clases de sectores del inmueble según se transmita el derecho de dominio ó no pueden ser:

-mercado de propiedad: en el que se transmite los derechos

- mercado de utilización: también denominado negocio de alquiler en el que se transmite la utilización del espacio.

Residencias de mayores

02

Remedios de la abuela

Vamos a continuar con los remedios y recetas caseras, centrándonos hoy en cómo prevenir y mejorar la artrosis, es una enfermedad, más común en personas de avanzada edad, que deforma las articulaciones, lo más importante es prevenir dicha enfermedad, aunque estos remedios caseros la mitigan, para el que ya tiene este problema. La receta es la siguiente y es cocer ortigas verdes , se trata de hervir la ortiga verde a intensidad lenta durante un periodo de 180 segundos posteriormente tenemos que dejar descansar durante tres horas, colamos dicho líquido y le añadimos un diente de ajo y zumo de limón, una vez mezclado lo introducimos en la nevera . Las cantidades idóneas son: medio litro de agua, zumo de medio limón, tres cucharadas de ortiga verde y un diente de ajo.

Para tomarla tenemos que beber medio vaso en ayunas todas las mañanas y hacerlos durante 20 días seguidos cuando empieza el otoño y la estación primaveral, al disminuir los problemas de artrosis con estas recetas podemos realizar posicionamiento web, aunque  hay empresas a buen precio nos la harían sin nosotros molestarnos, buscad en internet en cualquier buscador posicionamiento web en buscadores.

Vamos a hablar el trigo sarraceno, muy común en climas muy fríos como Rusia, pues bien dicho trigo contienen un ingrediente que mejora la circulación sanguínea, su consumo es muy utilizado para los problemas de varices y hemorroides, siendo muy utilizado en centros de prestigio en Rusia para solucionar problemas de artrosis, también es bueno para las personas con hipertensión, incluso es utilizado para rellenar cojines para descansar en ellos las vértebras cervicales.

Otro dato a tener en cuenta es el consumo de calcio ya que es muy importante para prevenir la artrosis, en nuestra dieta diaria tenemos que ingerir harinas integrales como la semilla de sésamo ó los granitos de mostaza muy ricos en calcio. Un dato curioso a tener en cuenta, es que desde que se inventó el inodoro, han incrementado las personas que tiene problemas de caderas, debido a que la postura adoptada para utilizarlo precisa sentarse, por lo cual nos hemos acomodado a no realizar ejercicios de agacharse que son buenos para prevenir la artrosis.

Vamos a comentar ahora algunos ejercicios que son buenos para personas mayores que ayudan a prevenir la artrosis.

El primero trata de flexionar cada día, sin levantar los talones del suelo, las piernas unas dos o tres veces, para las personas de avanzada edad apoyar las manos en las rodillas será mucho más fácil.

El segundo ejercicio consiste en caminar durante 60 segundos con las piernas flexionadas completamente.

El tercero consiste en saltar como una rana, con una postura donde tendremos totalmente flexionados las rodillas, caderas y tobillos.

Y antes de terminar os voy a dar una receta para aliviar las consecuencias de bronquitis, las infecciones debidas a resfriados ó por problemas pulmonares. Estamos hablando de la cataplasma de cebolla y  miel, este remedio se prepara rápido consisten en tener una cazuela de agua una cebolla troceada y un paño de algodón, para prepararla hervimos la cebolla durante unos minutos hasta que se ablande y luego la depositamos en el paño con una capa de miel por encima. Una vez tengamos la cataplasma la pondremos directamente en el pecho a una temperatura caliente para que facilite la absorción de el jugo que desprende, el enfermo ha de estar acostado y bien arropado con mantas, no se nos olvide poner un plástico por encima de la cataplasma para que sea más higiénico y no manche las sábanas de la cama.